山楂干的绝配找到了！每天喝一杯，化开淤堵、血管干净、全身舒畅
很多人上了年纪，容易血管淤堵、气血不畅、浑身发沉、代谢变慢，平时吃东西油腻，还容易积食腹胀。其实不用乱吃保健品，家里常备山楂干，搭配几种常见食材泡水煮水喝，坚持每天一杯，帮着清理血管垃圾、化开体内淤堵，疏通气血，整个人都浑身轻快舒畅。
下面给大家分享4款山楂干黄金搭配做法，做法简单、食材家常，中老年日常喝特别合适，温和养生不刺激，做法和功效都给大家整理得清清楚楚。
第一道：山楂干+陈皮 理气疏通、化淤清脂
食材准备
山楂干8片、陈皮3克、清水500毫升、少量冰糖（可不放）
制作过程
1. 山楂干用温水浸泡5分钟，冲洗掉表面灰尘杂质；陈皮用清水泡软，刮掉内部白瓤，减少苦涩味。
2. 养生壶或小锅中倒入清水，放入山楂干和陈皮，开大火煮开。
3. 煮开。
4. 水烧开后转小火慢煮10分钟，让食材营养充分释放。
5. 关火后焖5分钟，喜欢微甜的可以加一点点冰糖调味，放温后即可饮用，可反复冲泡2-3次。
主要作用
山楂擅长消食化淤、清理油腻垃圾，陈皮理气健脾、疏通经络。两者搭配，能化开体内积食淤堵，减少血管脂质堆积，调理脾胃气机，经常肚子胀气、吃油腻不消化、身体沉重淤堵的人常喝，肠胃舒服，血管也更清爽。
第二道：山楂干+决明子 清肠排浊、养护血管
食材准备
山楂干6片、决明子5克、清水600毫升
制作过程
1. 山楂干洗净备用；决明子放入无油无水的锅中，小火慢炒2分钟，炒出香味，口感更好也更温和。
2. 把炒好的决明子和山楂干一起放入养生壶，加入足量清水。
3. 大火煮沸后，转小火慢煮15分钟，煮出食材浓郁药效。
4. 滤掉食材残渣，只喝汤水，每天早晚温饮一杯，不建议空腹喝。
主要作用
山楂活血化淤、辅助清脂，决明子清肝明目、润肠通便、疏通血管淤堵。组合起来能帮助代谢体内多余油脂和垃圾，软化血管、疏通经络，适合平时爱吃重油重盐、大便不畅、头晕犯困、血管容易堵塞的中老年人日常饮用。
第三道：山楂干+玫瑰花 疏肝散淤、补气养血
食材准备
山楂干7片、干玫瑰花5朵、温开水450毫升
制作过程
1. 山楂干冲洗干净，玫瑰花去掉花蒂，轻轻冲洗一遍，避免冲散花瓣。
2. 把山楂干和玫瑰花放入保温杯，倒入烧开的沸水。
3. 盖上盖子焖泡15分钟，等待花香和山楂的味道完全泡出。
4. 无需煮制，焖泡好直接饮用即可，可反复加水冲泡，味道变淡再换新食材。
主要作用
山楂化淤通络、活血散滞，玫瑰花疏肝理气、调和气血、舒缓情绪。长期坚持喝，能化开全身气血淤堵，舒缓肝郁气滞，改善手脚发麻、气色暗沉、心情烦躁、周身憋闷的情况，气血通畅了，全身自然舒畅轻松。
第四道：山楂干+玉米须 祛湿消脂、疏通淤堵
食材准备
山楂干8片、干玉米须5克、清水600毫升
制作过程
1. 玉米须挑出杂质，用清水多冲洗几遍；山楂干温水洗净沥干。
2. 小锅中加入清水，放入玉米须和山楂干，大火烧开。
3. 转小火慢煮12分钟，把玉米须的营养和山楂的酸甜味煮出来。
4. 捞出玉米须和山楂干，汤水放温后饮用，每天一杯即可，坚持饮用效果更佳。
主要作用
山楂清脂化淤、疏通血管，玉米须利水祛湿、代谢多余水分和油脂。两者搭配，既能化开血管淤堵，又能排出体内湿气浊气，改善身体水肿、浑身乏力、湿气重导致的经络不通，坚持喝血管干净、湿气排净，整个人轻盈舒畅。
温馨提示
1. 胃酸过多、空腹、孕妇不建议过量饮用山楂水；
2. 养生茶饮贵在坚持，每天一杯温和调理，不能替代药物；
3. 食材用量不用过多，家常适量搭配，长期喝更温和养身。
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